VELKOMMEN TIL REBOOT RETREAT PÅ SAGA: Vår velvære helg med yoga, samba, biopat instruktør Jenny Gjerlow handler om nedstressing og påkobling. Det handler om å finne gode rutiner hvor vi lytter til kroppens signaler, tar inn våre omgivelser, beveger oss, lærer om fornuftig kosthold, og bytter ut stress med livsglede og lek.
Vi starter dagene med dynamisk yoga for å vekke alle sansene, for utover å fylle på med mer yoga, dans, pust og tilstedeværelse. Vi kobler av med sauna og fjordbad, turer i et av Norges vakreste kulturlandskap, og egentid.
Retreaten foregår på SAGA Badehotell på idylliske Inderøy, som ligger 1 time nord for Trondheim Flyplass, Værnes.
Vi starter dagene med dynamisk yoga for å vekke alle sansene, for utover å fylle på med mer yoga, dans, pust og tilstedeværelse. Vi kobler av med sauna og fjordbad, turer i et av Norges vakreste kulturlandskap, og egentid.
Retreaten foregår på SAGA Badehotell på idylliske Inderøy, som ligger 1 time nord for Trondheim Flyplass, Værnes.
|
REBOOT RETREAT
- dato: 15-18 februar Start 2024 med å koble deg på ditt indre kompass. Det er lett å la hverdagens plikter og stress ta kontroll over tiden vår, og gode forsett for det nye året kan fort forsvinne. Bli med på en velvære helg på SAGA med instruktør Jenny Gjerlow, i naturskjønne omgivelser på Inderøy. Vårt fokus denne helgen er å gi deg gode teknikker for å koble av stress og restarte din indre styrke. Retreaten starter torsdag 15 februar kl 18:00, men du er og velkommen til å delta fra fredag 16 februar kl 18:00. Vi avslutter søndag 18 februar etter lunsj kl 13:00. PRISER TORSDAG - SØNDAG: Delt tomannsrom 3 netter: kr 8.100,- pr person. Enkeltrom 3 netter: kr 9.600,- FREDAG - SØNDAG: Delt tomannsrom 2 netter: kr 5.800,- pr person Enkeltrom 2 netter: kr 7.200,- Inkludert i pris:
PROGRAM Torsdag: 18:00 - 19:00 Middag 19:00 - 20:30 Åpnings-sirkel og myk yoga 21:00 - 22:00 kvelds sauna Fredag: 07:30 - 08:30 Yoga flow 08:30 - 09:30 Frokost 10:00 - 11:00 Samba 11:00 - 13:00 Badstue/egentid 13:00 - 14:00 Lunsj 14:00 - 17:00 Egentid/ tur 17:00 - 18:00 Foredrag 'Nedstressing / påkobling' 18:00 - 19:00 Middag 20:00 - 21:00 Myk yoga og velkommen til nye ankomne 21:00 - 22:00 kvelds sauna Lørdag: 07:30 - 08:30 Yoga flow 08:30 - 09:30 Frokost 10:00 - 11:00 Samba 11:00 - 13:00 Badstue/egentid 13:00 - 14:00 Lunsj 14:00 - 17:00 Egentid/ tur 17:00 - 18:00 Foredrag 'Nedstressing / påkobling' 18:00 - 19:00 Middag 20:00 - 21:00 Tantra 21:00 - 22:00 kvelds sauna Søndag: 07:30 - 08:30 Yoga flyt 08:30 - 09:30 Frokost 10:00 - 11:30 Myk yoga & vi lukker sirkelen 13:00 - 14:00 Lunsj og avreise - med forbehold om mindre endringer/ justeringer. |
PÅMELDING
Denne retreaten har maks 8 plasser. Påmelding skjer til e-post [email protected] Merk eposten med: Reboot, ankomstdag, og ønsket romtype enkeltrom/ delt tomannsrom. For delt tomannsrom er vi avhengig av at en annen deltaker ønsker å dele rom. Hvis ikke vil du få tilbud om enkeltrom. Påmeldingsfrist er 8 Februar. Det er bindende påmelding. Betaling: du vil få tilsendt faktura på depositum på kr 2500,- kort tid etter vi har mottatt din mail om påmelding. Resterende beløp vil og bli fakturert og må være innbetalt innen 15 februar.
Instruktør JENNY GJERLOW Jenny Gjerlow driver Naturmedisin for alle, som ligger i Bygdøy allé, sentralt i Oslo. Hun har mer enn 20 års erfaring med å jobbe med mennesker og helse. Hun jobber som biopat, yogalærer, personlig trener, pusteterapeut og sambalærer, og med denne coctailen hjelper hun mennesker med å få en bedre helse og ta mer plass i egne liv. 'Jeg har en brennende interesse for naturlig helse, og for at vi skal ta mer eierskap over egen kropp og eget liv! Jeg brenner for at mennesker skal ha et liv i balanse; bedre helse, kjenne på mer energi, og at vi skal ha det godt, både mentalt, og i kropp og sjel.' - Jenny REISEN TIL SAGA Nærmeste flyplass til SAGA er Trondheim Lufthavn Værnes. Det går jevnlig tog fra flyplassen, retning Steinkjer: Nærmeste togstasjon til SAGA er Røra stasjon, som er et av de siste stoppene. Stasjonen ligger ca. 7 minutter i kjøreretning fra SAGA. Du blir hentet på togstasjonen. Sjekk flytider på sas.no Sjekk flytider på norwegian.no Sjekk togtider på vy.no SAGA BADEHOTELL
SAGA ligger vakkert til helt nede ved vannet, der Borgenfjorden møter tidevannsstrømmen som har gitt navnet til tettstedet Straumen. Det gamle sagbruket er pusset opp til et kreativt senter med idylliske soverom og praktiske møterom, samt forelesningssal, og et kjøkken som roper etter lange frokoster og lunsjer. OVERNATTING: De fem hotellrommene på SAGA er smakfullt innredet; gamle gjenstander har fått nytt liv, i miks med moderne komfort. Her finner du blant annet bølgeblikk-vegg, og sikringer som nå fungerer som nummerskilt på hotellrommene. Saga har totalt 5 hotellrom. Du kan velge mellom tomannsrom og enkeltrom. 2 og 2 rom deler på stort lyst bad. Et rom (tomannsrom) har privat bad. Det er og ekstra toalett for gjestene i vår entre, samt dusj i vår utendørs sauna. Med Borgenfjorden som nærmeste nabo er frisk fjordbad også en mulighet. SAGA Badehotell ligger på Inderøy, som nok er mest kjent for kultur-ruten Den Gyldne Omvei, som SAGA har vært medlem av siden 2013. Inderøy blir ofte beskrevet som Nordens Toscana, med et av Norges flotteste kulturlandskap. |
|
|
|
|