VELKOMMEN TIL BALANCE RETREAT PÅ SAGA: Vår velvære helg med yoga, samba, biopat instruktør Jenny Gjerlow handler om å finne tilbake til en indre ro. Det blir noen dager med hvilepuls, hvor pust, naturopplevelser, flyt, meditasjon og rolig yoga er noen av ingrediensene.
Vi skal bevege oss sakte igjennom helgen, og bruke alle sansene til å finne balanse, og nære oss selv. Vi kobler av med sauna og fjordbad, samt turer i et av Norges vakreste kulturlandskap. Det er og lagt inn egentid.
Retreaten foregår på SAGA Badehotell på idylliske Inderøy, som er ca. 1,5 time bil/togtur nord for Trondheim Flyplass, Værnes.
Vi skal bevege oss sakte igjennom helgen, og bruke alle sansene til å finne balanse, og nære oss selv. Vi kobler av med sauna og fjordbad, samt turer i et av Norges vakreste kulturlandskap. Det er og lagt inn egentid.
Retreaten foregår på SAGA Badehotell på idylliske Inderøy, som er ca. 1,5 time bil/togtur nord for Trondheim Flyplass, Værnes.
|
BALANCE RETREAT - dato: 8 - 10 mars
Vi inviterer til balanse-helg på SAGA i mars. Denne retreat'en passer for deg som trenger næring og ro til kropp og sinn. Vi beveger oss sakte gjennom dagene, hvor fokuset er å komme tilbake til deg selv og din rytme. Dagene vil inneholde rolig og myk yoga og bevegelse, pust, saunatid, fjordbad og livgivende naturopplevelser. Det blir og hold foredrag/ dialog om hvordan skape et balansert kosthold som passer for deg og din hverdag. Retreaten starter fredag 8 mars kl 18:00. Insjekk på SAGA Hotell fra kl 16:00. Vi avslutter søndag 10 mars etter lunsj. PRISER FREDAG - SØNDAG: Delt tomannsrom 2 netter: kr 5.600,- pr person Enkeltrom 2 netter: kr 6.800,- Inkludert i pris:
PROGRAM Fredag: 16:00 - 18:00 Innsjekk 18:00 - 19:00 Middag 19:00 - 20:30 Åpnings-sirkel og yin yoga 21:00 - 22:00 Kvelds sauna Lørdag: 07:30 - 08:30 Myk yoga flyt 08:30 - 09:30 Frokost 10:00 - 11:00 Tantra 11:00 - 13:00 Sauna/egentid 13:00 - 14:00 Lunsj 14:00 - 17:00 Egentid/ tur 17:00 - 18:00 Foredrag/dialog med tema balansert kosthold 18:00 - 19:00 Middag 20:00 - 21:00 Yin yoga 21:00 - 22:00 kvelds sauna Søndag: 07:30 - 08:30 Yoga flyt 08:30 - 09:30 Frokost 10:00 - 11:30 Myk yoga & vi lukker sirkelen 13:00 - 14:00 Lunsj / avreise |
PÅMELDING
Denne retreaten har maks 8 plasser. Påmelding skjer til e-post [email protected] Merk eposten med: Balance, og ønsket romtype enkeltrom/ delt tomannsrom. For delt tomannsrom er vi avhengig av at en annen deltaker ønsker å dele rom. Hvis ikke vil du få tilbud om enkeltrom. Påmeldingsfrist er 1 Mars. Det er bindende påmelding. Betaling: du vil få tilsendt faktura på depositum på kr 2500,- kort tid etter vi har mottatt din mail om påmelding. Resterende beløp vil og bli fakturert og må være innbetalt innen 15 februar.
Instruktør JENNY GJERLOW Jenny Gjerlow driver Naturmedisin for alle, som ligger i Bygdøy allé, sentralt i Oslo. Hun har mer enn 20 års erfaring med å jobbe med mennesker og helse. Hun jobber som biopat, yogalærer, personlig trener, pusteterapeut og sambalærer, og med denne coctailen hjelper hun mennesker med å få en bedre helse og ta mer plass i egne liv. 'Jeg har en brennende interesse for naturlig helse, og for at vi skal ta mer eierskap over egen kropp og eget liv! Jeg brenner for at mennesker skal ha et liv i balanse; bedre helse, kjenne på mer energi, og at vi skal ha det godt, både mentalt, og i kropp og sjel.' - Jenny REISEN TIL SAGA Nærmeste flyplass til SAGA er Trondheim Lufthavn Værnes. Det går jevnlig tog fra flyplassen, retning Steinkjer: Nærmeste togstasjon til SAGA er Røra stasjon, som er et av de siste stoppene. Reisetid fra flyplass til Røra Stasjon er 1 time og 10 minutter. Stasjonen ligger ca. 7 minutter i kjøreretning fra SAGA. Du blir hentet på togstasjonen. Sjekk flytider på sas.no Sjekk flytider på norwegian.no Sjekk togtider på vy.no SAGA BADEHOTELL
SAGA ligger vakkert til helt nede ved vannet, der Borgenfjorden møter tidevannsstrømmen som har gitt navnet til tettstedet Straumen. Det gamle sagbruket er pusset opp til et kreativt senter med idylliske soverom og praktiske møterom, samt forelesningssal, og et kjøkken som roper etter lange frokoster og lunsjer. OVERNATTING: De fem hotellrommene på SAGA er smakfullt innredet; gamle gjenstander har fått nytt liv, i miks med moderne komfort. Her finner du blant annet bølgeblikk-vegg, og sikringer som nå fungerer som nummerskilt på hotellrommene. Saga har totalt 5 hotellrom. Du kan velge mellom tomannsrom og enkeltrom. 2 og 2 rom deler på stort lyst bad. Et rom (tomannsrom) har privat bad. Det er og ekstra toalett for gjestene i vår entre, samt dusj i vår utendørs sauna. Med Borgenfjorden som nærmeste nabo er frisk fjordbad også en mulighet. SAGA Badehotell ligger på Inderøy, som nok er mest kjent for kultur-ruten Den Gyldne Omvei, som SAGA har vært medlem av siden 2013. Inderøy blir ofte beskrevet som Nordens Toscana, med et av Norges flotteste kulturlandskap. |
|
|
|
|